LEAN PROTEINS

*Lean cuts of beef        
*Oyster                   
*Ham                            
*Scallops       
*Lamb Pork                 
*Squid                    
*Veal                            
*Shrimp                      
*Lean ground meats    
*Anchovies              
*Lean luncheon meats    
*Sardines        
*Game meats               
*Black beans           
*Venison                       
*Black eyed peas                
*Bison                         
*Chick peas             
*Chicken                       
*Falafel    
*Turkey                      
*Kidney beans          
*Duck                           
*Lentils                                     
*Goose                       
*Lima beans             
*Chicken eggs               
*Navy beans
*Duck eggs                 
*Pinto beans             
*Cat fish                        
*Soy beans                             
*Cod                          
*Split peas                
*Flounder                      
*Tofu
*Haddock                   
*White beans            
*Halibut                        
*Garden burgers         
*Herring                      
*Veggie burgers        
*Mackerel                     
*Tempe
*Pollock                      
*Texturized vegetable protein                          
*Porgy                      
*Almonds                    
*Salmon                    
*Cashews                    
*Sea bass  
*Hazel nuts                  
*Snapper                   
*Peanuts                      
*Sword fish                      
*Peanut Butter             
*Trout                      
*Pecans                        
*Tuna             
*Pistachios                   
*clams                      
*Pumpkin seeds            
*Crab                      
*Sesame seeds             
*Crayfish                  
*Sunflower seeds          
*Lobsters                      
*Walnuts                      
*Mussels                   
*Octopus